ale bcaa

Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]

a strzel sobie vitalmaxa bcaa ethyl ester, masz fiolki, fiolke na treningu i z dupy troche mało ale to zawsze estry..a jak amsz siano to 2 ampułki na raz zdr.

ja teraz jem STORM+SHOCK 6 dzień cyklu juz mi poszło + 2 kg {z rana przed sniadaniem},ale nie muszą być to efekty storma z shockiem bo do tego jem jeszcze BCAA + bialeczko +Mass tylko druga sprawa ze jem jak po nawet 7 posiłków dziennie,każdy ma inny organizm kazdego innaczej kopnie mnie zawsze kopie dlatego może ze robie jeden w roku,a porzadny [...]

[...] ktorych nastepuje wzrost obciazen treningowych i czasu/intensywnosci hiit/aero, po ktorych nastepuje 1-2 tyg roztrenowania, w czasie roztrenowania dieta z bilansem na zero, ale nadal dieta - czyli nie jedzenie wszystkiego na co sie ma ochote w dowolnej ilosci - choc mozna zastosowac troche wiecej luzu. aha - taka kartka z olowkiem nad postem [...]

kiedys bralem z dryboza ale szalu nie bylo mysle nad 6-oxo tylko drogie gowno jest mono, cytrynian k, hmb, gluta, bcaa, gainer, vit, supercharge (no booster) i ew tribulus na 2 miechy jade takim czyms z dobra dieta ciekawe jak zareaguje na taka bombke :) jak bedzie dobrze to ***ac saa :)

i git mi waga stała/wachala sie a ze 3 lata teraz się ruszyło po samym mono mialem jeszce bcaa ale zjadłem i dodaję przed treniniem ester stacka na pobudzenie/katabolizm etc i jest fajnie nie nerwowo, to nie wyścigi zdr.

sogów niestety przyznawać nie mogę...ale wielkie dzieki za cenne rady jem ile wlezie, aczkolwiek przy zapotrzebowaniu na kalorie koło 3000 i takim trybie życia ile bym nie zjadł i tak będzie mało... reasumujac wasze odpowiedzi myślę, że gainer jako uzupełnienie diety będzie dobrym rozwiążaniem + ewentualnie bcaa na regeneracje... a z treningów [...]

nikt do konca nie wie co tam dosypuja ale to bcaa mnie powalilo

[...] itp) i dostarczasz go tyle ile masz wyliczone w swoim zapotrzebowaniu to nie musisz go brac. HMB nie odczujesz wogole moze/jedynie na diecie redukcyjnej jako antykatabolik ale nie stawialbym na niego jako piorytet wśród antykatabolików. Pozatym Antykataboli na diecie na mase jesli nie robisz duzo aerobow sa nie potrzebne bo organizm nie wpada w [...]

[...] jednocześnie saplić tłuszczu i rozwijać mięśnie do tego sa dwie różne diety i treningi siłowe + aeroby A co Do L-Karnityny to nie kupuj jej nic ci nie da lepiej już BCAA ale tylko przy redukcji http://www.sfd.pl/chce_zamieni%C4%87_t%C5%82uszcz_na_mi%C4%99%C5%9Bnie-t88155.html [...]

raczej nie powinno sie podnosic sobie tetna, jesli robi sie to uczciwie :) wiadomo, ze to bardzo meczy organizm i z tego co czytalem i co slyszalem i z doswiadczia - ja stosuje glutamine i HMB... Moznaby tez BCAA teoretycznie... ale po treningu wszystko... +witaminy takie ogólne sie przydają

chodziło mi o bcaa ;p ale juz Maly wszystko wyjasnil Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]

[...] czyli wolniej szybciej. Dochodzi do tego jeszcze porzadny wyrzut adrenaliny ktory jeszcze bardziej przyspiesza bicie serca. Minusem moze byc jedynie wydzielanie kortyzolu ale ty chcesz chudnac :PP Dieta niekoniecznie musi byc jakas low carb . Przy tak duzej aktywnosci fizycznej powinienes sie martwic raczej o nie dojadanie. Przed treningiem [...]

[...] treningu i przed snem. Gainer to samo, tyloko ze wegle. Mozes jeść jak masz dluga przerwe miedzy posilkami, mozes jesc w szkole, po treningu tez dobry pomysl... dawkowania uzaleznione od tego ile jesz kalorii z jedzenia i ile musisz dostarczyć -pokrywasz nim braki ale skoro piszesz, ze masz diete, to MUSISZ też wiedzieć ile czego ci, szacunkowo, [...]

[...] Bierz tylko w dzień Treningowy 1 kaps ma 800mg BCCA Przed Treningiem 1g BCCA na 10 kg masy ciała czyli jak wazysz 70 kg bierzesz 7 gram czyli - 8-9 kapsów po treningu też ale lepiej napic sie Gainera, bulka i po powrocei do domu zjesc posiłek Potreningowy. Niemniej jednak Na Diecie na mase branie Bcaa z krótkim stażem jest bezsensu Ułóż Se [...]

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__%2D__proszek_czy_kapsu%C5%82ki__%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t110533-s2.html bcaa tylko ookolotreningowo - ale na to samo wyjdzie jak zjesz posilek przed trenem i po wypijesz szejka bialkowego

[...] efekt działania. Bo jak na razie ani razu nie odczułem wyraźnej różnicy pomiedzy okresem, w którym brałem odżywki a tym w którym tego nie robiłem. Generalnie gainer, białko, bcaa i glutamina jest moim "stałym" zestawem odżywek, ale jak wiadomo żaden z tych produktów nie daje ani "kopa" ani pompy. Krótko mówiąc - pomóżcie:D

białko i gainer/bulk w zależności od braków w diecie kreatyna standardowo, 2x 5g bcaa możesz dać, ale nie jest to suplement pierwszej potrzeby. zma przed snem do tego witaminy i minerały, omega, lecytyna itd. czyli prozdrowotne.

[...] treca i lecetyne(to bardziej na głowke)i oczywiscie robie brzuszki,chodze na basenik.Czy brac to HMB od razu ze wszyskim,czy po skonczeniu fat burnera? 3-diete mam niby ok,ale po dodaniu dwa razy dziennie dawki dextrozy wegle skoczyly mi do 180% a to chyba nie dobrze jak sie chce spalic tłuszczyk na poczatku..a moze w ogole nie dobrze nawet jak [...]